Babydoll
( off
)
(
09:17 23-07-2010
)
Для начала начни приседать 10 раз,по нескольку раз в день. И пресс раз 20. Каждую неделю увеличивай
LoveAmor**
( off
)
(
16:07 23-07-2010
)
Babydoll, о это уже для меня мало, я ежедневно делаю пресс 100 раз. Бывает и 150. И ещё по мелочи упражнения для ног, попы. За неделю 3-2см я теряю. Но чет мало, эт только в бедрах, хочется и талию. Да и грудь была 96 стала 94. Для талии пожалуйста что ни будь действенное.
Вкус_Жизни
( off
)
(
16:15 23-07-2010
)
да уж,20 раз никуда не годится.у меня напряжение в мышцах после 100,150 раз только чувствуется.замучаешься качать.лучше в тренажерку:)
[ред.
Вкус_Жизни
23-07-2010 в 16:16] Babydoll
( off
)
(
17:58 23-07-2010
)
Я имела в виду если только-только начинаешь заниматься,надо начинать с малого. Иначе мышцы будут болеть
Natusik18
( off
)
(
18:00 23-07-2010
)
Цитата: Чародейка)*
Для талии пожалуйста что ни будь действенное.
Обруч.
=Друник=
( off
)
(
21:42 23-07-2010
)
а лучше не просто обруч, а специальный, тяжелый, типо как с песком
Вкус_Жизни
( off
)
(
22:46 23-07-2010
)
Цитата: =Друник=
а лучше не просто обруч, а специальный, тяжелый, типо как с песком
с массажными шариками.как в спортмастере.эффект оч впечатляет
LoveAmor**
( off
)
(
14:49 24-07-2010
)
Цитата: Вкус_Жизни
с массажными шариками.как в спортмастере.эффект оч впечатляет
да видела такое в тв магазине, сколько стоит? Там было 1255рублей.. А без обруча есть упражнения?
Вкус_Жизни
( off
)
(
17:21 24-07-2010
)
Цитата: Чародейка)*
да видела такое в тв магазине, сколько стоит? Там было 1255рублей.. А без обруча есть упражнения?
в спортмастере 990 или 999.что то около того.точно не помню.еще и со счетчиком оборотов.каллории высчитывает.а в тв магазине на фигню можно нарваться.а здесь хоть пощупаешь,гарантия,и сдеть можно если не понравится))
LoveAmor**
( off
)
(
15:27 25-07-2010
)
Вкус_Жизни, да и дешевле выходит:)
)