Babydoll
( off
)
(
04:23 10-06-2010
)
Каждый день качаю пресс,а животик не уходит:(
Natusik18
( off
)
(
08:28 10-06-2010
)
Я каждый день делаю приседания,от них попа хорошо подтягивается.И делаю отжимания,от них руки и грудь в форме.ок.А вот после беременности не могу качать пресс,спина отваливается.
[ред.
Natusik18
10-06-2010 в 08:30] =Друник=
( off
)
(
21:38 10-06-2010
)
у меня щас своя метода... на работе по лестнице пока побегаешь сразу мышцы подтягиваются!!=))
Экзи
( off
)
(
07:59 11-06-2010
)
Цитата: ~НаДеЖдА~
А есть какие нибудь советы как убрать бока? А то после родов висят не красиво. Помогите пожалуйста
Обруч крути.
Natusik18
( off
)
(
08:56 11-06-2010
)
Цитата: Экзи
Обруч крути.
Вот я хотела спросить про это,а сам живот от этого уменьшается?
Babydoll
( off
)
(
12:05 13-06-2010
)
Оо...( сейчас я и пресс качаю и отжимаюсь,и прыгаю,и приседаю... Я купила платье,я должна в нем эффектно выглядеть на вручении:-[ руки хочу подкачать,посоветуйте упражнение
Babydoll
( off
)
(
12:07 13-06-2010
)
Цитата: Natusik18
Вот я хотела спросить про это,а сам живот от этого уменьшается?
хорошо мышцы талии укрепляются.ок. Обруч просто крутить-живот не уменьшится,надо в комплексе с упражнениями.
Natusik18
( off
)
(
14:26 13-06-2010
)
Цитата: Babydoll
руки хочу подкачать,посоветуйте упражнение
Наверно надо что-нибудь с гантельками.Если найду,напишу.А через сколько тебе результат нужен?
Babydoll
( off
)
(
15:21 13-06-2010
)
У меня гантелек нету
Natusik18
( off
)
(
16:35 13-06-2010
)
)