[СлАдЕнЬкАя]
( off
)
(
19:14 14-04-2010
)
Продукты, которые не следует употреблять на пляже: кофе, вино, кондитерские мучные изделия, отварная кукуруза и орехи, шоколад и продукты с повышенным содержанием соли. Все они подрывают естественную защиту кожи и препятствуют выработке меланина.
Чтобы красивый загар сохранился надолго, специалисты советуют есть как можно больше шпината, картофеля, печени и сыра рокфор.
[СлАдЕнЬкАя]
( off
)
(
19:14 14-04-2010
)
Также каждый день нужно съедать один красный перец, он притягивает загар.
И не забудьте про витамины ! Витамин Е успокоит кожу, витамин С предохранит от излишней пигментации, витамин В способствует шоколадному загар
[СлАдЕнЬкАя]
( off
)
(
19:15 14-04-2010
)
4. Пляжная косметика
[СлАдЕнЬкАя]
( off
)
(
19:15 14-04-2010
)
Крем для загара поможет вам дольше наслаждаться солнечными лучами. Чтобы вычислить период безопасного загара, на инструкции солнцезащитного средства нужно найти время самозащиты для вашей кожи и умножить его на величину SPF (CK).
Наносить средство для загара необходимо за 15-20 минут до выхода из помещения толстым слоем и только на сухую кожу.
[СлАдЕнЬкАя]
( off
)
(
19:16 14-04-2010
)
Для полноценного загара необходимо приобретать несколько флаконов косметики для загара с различной величиной SPF (СК). В первые дни пляжного отдыха нужно пользоваться средствами с высокой степенью защиты - SPF 25, 30 и выше. Когда кожа привыкнет к солнцу и появится первый загар, можно начинать применять средства с индексом SPF от 2 до 20.
[СлАдЕнЬкАя]
( off
)
(
19:17 14-04-2010
)
Даже если вы уже приобрели стойкий загар нужного оттенка, не стоит отказываться от солнцезащитного средства. Лучше перейти на масло для загара с индексом SPF 2 или 3.
[СлАдЕнЬкАя]
( off
)
(
19:18 14-04-2010
)
5. Меры предосторожности
[СлАдЕнЬкАя]
( off
)
(
19:18 14-04-2010
)
Находясь на солнце, время от времени проводите такой тест. Нажмите пальцем на кожу, желательно на самый чувствительный ее участок, например, на предплечье. Если остался яркий белый отпечаток — на сегодня солнца достаточно.
[СлАдЕнЬкАя]
( off
)
(
19:18 14-04-2010
)
Некоторые лекарства (тетрациклин, доксициклин, миноцин, бактриум) и оральные контрацептивы могут увеличивать восприимчивость кожи к солнечным лучам
[СлАдЕнЬкАя]
( off
)
(
19:19 14-04-2010
)
Не стоит подвергать грудь солнечному воздействию во второй фазе менструального цикла. В этот период в структуре молочной железы возникают существенные изменения из-за гормональной перестройки организма.
После купания насухо вытрите все тело, так как капли воды усиливают воздействие солнечных лучей на кожу.
После пляжа нельзя пользоваться скрабами!
Чтобы не увеличивать опасность ожога, не мойтесь мылом непосредственно перед выходом на пляж.
)