[deleted]
( off
)
(
15:54 18-11-2008
)
а если от этого Есть чаще кроме прослоек и провисов ничего не будет?я никак не могу вес набрать.с одной стороны хорошо но немного мяса не помешало бы.может есть какие нибудь упражнения что бы хоть не много набрать веса.:)
[deleted]
( off
)
(
21:37 12-05-2009
)
Ошибается тот,кто хочет вес набрать, работая только челюстями. Хотя вес может и придет за счет жира...
Kochok
( off
)
(
07:57 14-05-2009
)
Цитата: Гумыч
Ошибается тот,кто хочет вес набрать, работая только челюстями. Хотя вес может и придет за счет жира...
а как без челюстей вес набрать?
[deleted]
( off
)
(
08:33 14-05-2009
)
Цитата: Kochok
а как без челюстей вес набрать?
На первом месте - регулярные силовые упражнения. А питание не главное (есть среди качков и вегетарианцы).
Ледяной
( off
)
(
11:27 14-05-2009
)
Вегеторианцы есть в нашем "силовом братстве", но они как правило скупают все молочные продукты и грибные изделия!
Yelnikov
( off
)
(
10:54 18-05-2009
)
Лучше ничего не принимать. Надо использовать в рационе продукты природные.
~=ШурИК=~
( off
)
(
11:08 18-05-2009
)
Цитата: Гумыч
На первом месте - регулярные силовые упражнения. А питание не главное (есть среди качков и вегетарианцы).
на первом месте правильное питание и здоровый сон
[deleted]
( off
)
(
16:12 18-05-2009
)
Цитата: ~=ШурИК=~
на первом месте правильное питание и здоровый сон
сколько не жри,а без нагрузки мышцы не вырастут.
Petruha
( off
)
(
16:39 18-05-2009
)
Цитата: Гумыч
На первом месте - регулярные силовые упражнения. А питание не главное (есть среди качков и вегетарианцы).
Без хорошего питания,ты далеко не уедешь на своих регулярных,а тем более силовых тренировках,а просто загонишь себя и всё,и к тому же сразу можешь забыть о наборе массы.Во всём должен быть баланс.А про вигитарианцев,о которых ты говоришь,они не едят одну зелень,а тоже скорей всего вёдрами хавают растительный белой,типа сои и т.п.
[ред.
Petruha
19-05-2009 в 02:36] Petruha
( off
)
(
16:46 18-05-2009
)
Цитата: Гумыч
сколько не жри,а без нагрузки мышцы не вырастут.
Ты прав,но не пренебригай и питание с отдыхом.Эти три составляющих,ТРЕНИРОВКИ,ПИТАНИЕ и ОТДЫХ,являются ОДНИМ ЦЕЛЫМ и если хоть одно из них будет отставать,всё забудь про результаты.
)