-арсенал-
( off
)
(
07:14 22-07-2007
)
Так же,атлетические упражнения есть разного вида,одни направлены как раз на увиличение массы тела,а другие на рельеф,тоесть наоборот на сжигание лишнего жира.так что тем кто набирает вес необходимо правильно выполнять упражнения!
mak-laki
( off
)
(
14:24 22-07-2007
)
ALADIN, я с тобой согласен!:)Это если я буду хапать жратву до 7-8 часов вечера, то я буду экономится на 35-45 процов?!Надеюся я все правильно понял.
mak-laki
( off
)
(
14:30 22-07-2007
)
-арсенал-, я тут же выложил инфу насчет повышении массы тела, но могу выложить инфу на понижение массы!:)
[deleted]
( off
)
(
00:50 29-02-2008
)
Yurik-163, кypeниe нeт!Кypeниe выcacывaeт из opгaнизмa кaльцый,cooтвeтcтвeннo вpeдит кocтям!A вoт cпиpтнoe oчeнь cильнo влияeт нa нaбop мaccы,тaк кaк oнo cyшит opгaнизм :(
Олег!
( off
)
(
19:06 29-02-2008
)
Мне парень привозил с Москвы диету,для настоящих спартсенов Бодибилдеров.Там проснулсю в 8утра,схавал 150грм гречки и 100грм мяса.Через 45минут 200грм курицы и 2банана.И 150грм молока.И тд.Кароче ужас.Лучше питатся нармальна и незаморачиватся..
[deleted]
( off
)
(
20:33 29-02-2008
)
Цитата: Олег!
Мне парень привозил с Москвы диету,для настоящих спартсенов Бодибилдеров.Там проснулсю в 8утра,схавал 150грм гречки и 100грм мяса.Через 45минут 200грм курицы и 2банана.И 150грм молока.И тд.Кароче ужас.Лучше питатся нармальна и незаморачиватся..
Hopмaльнo этo кaк?Для мeня 6 paз в дeнь xaвaть этo нopмaльнo,a для кoгoтo и oднoгo xвaтaeт!!!Mнe пoфик гдe xaвaть или этo пapa,или я eдy в тpaнcпopтe .crazy. Moй cнapяд c кoктeйлeм,и 3 бoкca вceгдa co мнoй :)
[deleted]
( off
)
(
19:39 09-03-2008
)
Привет:)я конечно тут все прочитала. И подумала,что раз твоя тема так называется. Может поможешь дать советы нам девушкам. Как питаться нам, занимаясь каждый день своими формами-аэробика, накачивание пресса и упраж.с обручем. Просто я много слышала, что есть 5раз в день много, а после 6ч нельзя есть, кроме фруктов
[deleted]
( off
)
(
18:17 07-07-2008
)
Ну где же советы по снижению массы тела?
[deleted]
( off
)
(
20:25 07-07-2008
)
Советовать можно тогда когда знаешь,какой образ жизни ведет человек--Кто-то более активный,постоянно в движении,тяжелые нагрузки,естественно больше колорий поглощает организм,у кого менее активный образ жизни,естественно расход коллорий меньше!
Momlo
( off
)
(
18:36 08-07-2008
)
Нужно просто меньше жрать!:)
)