S*T*A*L*K*E*R
( off
)
(
15:45 23-12-2009
)
KASX, по существу это тоесть по теме
ZerO_kamikadZE
( off
)
(
16:16 23-12-2009
)
Пацаны!Тут люди опытом делятся,а ВЫ тут перепалку устроили...давайте по теме!:)
ZerO_kamikadZE
( off
)
(
16:17 23-12-2009
)
Цитата: Олег!
ну тожи сматря в каких видах,если качаешся воду нада хлебать и пабольше!
согласен.
S*T*A*L*K*E*R
( off
)
(
19:18 23-12-2009
)
Цитата: add
Пацаны!Тут люди опытом делятся,а ВЫ тут перепалку устроили...давайте по теме!:)
я только за!
ZerO_kamikadZE
( off
)
(
19:31 23-12-2009
)
В книге читал,что во время 1ой тренировке(в среднем)уходит~1л.воды-4тоб его восполнит,органи3му нужно~6дней.
ZerO_kamikadZE
( off
)
(
19:34 23-12-2009
)
суставам нужна вода,чтоб "смазывать" их.При нехватке организму воды,он теряет~17% в силе
ZerO_kamikadZE
( off
)
(
19:39 23-12-2009
)
Лучше всего усваивается вода ниже 15ти градусов.Кофе и чай не восполняет запас воды,т.к. они являются мочегономи средствами.
ZerO_kamikadZE
( off
)
(
19:43 23-12-2009
)
Вода в которой добавки(глюкоза,например) хуже усваивается,во время тренировки пить её не рекомендуется.
S*T*A*L*K*E*R
( off
)
(
16:49 24-12-2009
)
я пью воду с крана, и все норм)
S*T*A*L*K*E*R
( off
)
(
16:51 24-12-2009
)
например кипяченую воду замораживать не желательно, потому что она теряет свои свойства и в некоторой степени считаеться мертвой
)