Хуталон
( off
)
(
18:46 12-03-2018
)
У мну не получается, нога мешает Хорошо что только нога мешает.... Gauzer
( off
)
(
06:03 13-03-2018
)
Прыгаю понемногу для тонуса мышц, хорошая вещь, тело группируется пока прыгаешь. Не знаю как насчет сжигания с ее помощью жира - для полных людей прыгать на скакалке наверно малореально, и бег она тоже едва ли заменит. Но польза очевидна для фигуры и дыхалки
enzo__sport
( off
)
(
18:47 24-03-2018
)
Очень хорошая польза. Надо только надеть атлетический пояс и на него повесить две гири по 24 кг. Лучше по 32. И прыгать на скакалочке Joney
( off
)
(
20:05 12-05-2019
)
Есть польза. И надо обязательно заниматься этим видом спорта.
SeekerOfLight
( off
)
(
23:55 25-06-2019
)
есть польза... я когда то до второй беременности решила с скакалкой делать упражнения... нужно с самого элементарного... разминка нужна... поддерживает фигуру и даже можно похудеть... вот только не помню.. По-моему сначала можно просто пострыбать 30мен...а потом только начинают сгорать калории...Вот и сейчас все думаю купить скакалку... но что то никак... не куплю Matolo
( off
)
(
03:34 03-06-2020
)
Цитата: enzo__sport
Очень хорошая польза. Надо только надеть атлетический пояс и на него повесить две гири по 24 кг. Лучше по 32. И прыгать на скакалочке
максимум-это жилет,с отнощениями в 8 кг.Если скелетная мускулатура атлетически развита,и вам более 25 лет.Иначе останетесь инвалидом.Почему? Погуглите,что такое позвоночник в период полового созревания...
[J(oK)eR]=
( off
)
(
19:31 14-09-2020
)
Прыжки на скакалке очень хорошо помогают выработать дыхания
Lord34rus
( off
)
(
10:58 05-11-2020
)
Укрепляют ноги и пресс выносливость
Mucc_Poccu9l
( off
)
(
09:59 29-11-2020
)
Пресс
Буйный_Павлик
( off
)
(
14:48 14-01-2021
)
Это прекрасное плиометрическое упражнение для ног, крайне полезно в единоборствах по типу каратэ, саватэ, муай-тай, французского бокса, панкратиона и тхеквондо
)
Хорошо что только нога мешает.... 
