manok55
( off
)
(
12:33 20-07-2019
)
Для меня сон должен длиться 7-8 часов и только в ночное время.
JERRIMI
( off
)
(
17:25 01-08-2019
)
Лично я ложусь. В22-а часа вечера и спокойно сплю до 5:30 утра.
[J(oK)eR]=
( off
)
(
06:35 04-10-2020
) Сплю часов 10 в сутки...иногда не сплю совсем суток двое,потом дрыхну часов 15
AgoniA
( off
)
(
22:02 12-01-2021
)
Сплю 8 часов, утром просыпаюсь легко если ложусь около 23.
[СаМаЯ_МиЛаЯ]
( off
)
(
21:26 13-01-2021
)
Ладно, поделюсь с вами отличным лайфхаком.
ЦЕНА СНА.
С 19:00-20:00 продуктивность сна равняется не одному часу а 7 часам.
С 20:00-21:00 кажется что вы проспали 6 часов.
С 21:00-22:00 5 часов
С 22:00-23:00 4 часа
С 23:00-00:00 3 часа
С 00:00-01:00 2 часа
С 01:00-02:00 1 час
С 02:00-03:00 30 минут
С 03:00-04:00 15 минут
С 04:00-05:00 7 минут
С 05:00-06:00 1 минута
Отличный вариант для тех кто хочет выспаться, а времени мало.
Теперь вы понимаете сколько времени вы тратите зря.
[ред.
[СаМаЯ_МиЛаЯ]
13-01-2021 в 21:28] Буйный_Павлик
( off
)
(
13:17 14-01-2021
)
Цитата: [СаМаЯ_МиЛаЯ]
Ладно, поделюсь с вами отличным лайфхаком.
ЦЕНА СНА.
С 19:00-20:00 продуктивность сна равняется не одному часу а 7 часам.
С 20:00-21:00 кажется что вы проспали 6 часов.
С 21:00-22:00 5 часов
С 22:00-23:00 4 часа
С 23:00-00:00 3 часа
С 00:00-01:00 2 часа
С 01:00-02:00 1 час
С 02:00-03:00 30 минут
С 03:00-04:00 15 минут
С 04:00-05:00 7 минут
С 05:00-06:00 1 минута
Отличный вариант для тех кто хочет выспаться, а времени мало.
Теперь вы понимаете сколько времени вы тратите зря.
Спасибо, поржал. А если серьёзно, иди, учи физиологию. Человеку НЕРЕАЛЬНО восстановить когнитивные, моторные и мышечные функции за один час сна. Да чего там говорить, за час мозг даже отключиться не успевает. Но действительно, есть одна теория, в соответствии с которой можно высыпаться за 2 часа в день — полифазный сон. Но суть полифазного сна в том, что в момент поверхностного сна человек бодрствует, а в момент глубокого сна (когда снятся сны) — спит. И при всей логичности теории полифазного сна, его полезность не имеет научных подтверждений. Думаешь, твоя теория цены сна действительно полезна?))))))
[СаМаЯ_МиЛаЯ]
( off
)
(
00:53 15-01-2021
)
Цитата: Буйный_Павлик
Спасибо, поржал. А если серьёзно, иди, учи физиологию. Человеку НЕРЕАЛЬНО восстановить когнитивные, моторные и мышечные функции за один час сна. Да чего там говорить, за час мозг даже отключиться не успевает. Но действительно, есть одна теория, в соответствии с которой можно высыпаться за 2 часа в день — полифазный сон. Но суть полифазного сна в том, что в момент поверхностного сна человек бодрствует, а в момент глубокого сна (когда снятся сны) — спит. И при всей логичности теории полифазного сна, его полезность не имеет научных подтверждений. Думаешь, твоя теория цены сна действительно полезна?))))))
Ржи на здоровье. может настроение поднимется.
Это не моя теория. А полезна ли она, пусть каждый решает сам. Мне например кажется что это полное дерьмо manok55
( off
)
(
10:17 20-02-2022
)
Могу спать где угодно и сколько угодно.
ЖЕНЬ
( off
)
(
18:09 21-02-2022
)
Старческая,не спится.
Димон
( off
)
(
15:38 01-09-2022
)
Вопрос интересный...
факторов влияния на ответ много.
1 жена рядом (3 часа хватает)
2 жены рядом нет (6 часов)
3 ну а что_бы выспаться выспаться 9-10 часов
3 - позволяю себе раз в месяц
)
Сплю часов 10 в сутки...иногда не сплю совсем суток двое,потом дрыхну часов 15
