---

deepness ( off ) *
( 15:48 24-02-2015 )
На бытовом уровне перфекционизмом называется чрезмерное стремление к совершенству, склонность предъявлять самому себе и окружающим людям очень высокие требования.

Иногда перфекционизм называют «синдромом отличника» — из-за желания все в жизни делать на «отлично». В школьном и студенческом возрасте такое поведение более типично для девушек из-за их большей склонности следовать социальным нормам, однако может развиваться и у молодых людей. [цит]

---

deepness ( off ) *
( 15:48 24-02-2015 )
С психологической точки зрения перфекционизм — личностная черта со сложной структурой. Ее основные признаки:

Завышенный уровень притязаний и высокая требовательность к себе;
Высокие стандарты деятельности и ориентация на «самых успешных»;
Восприятие других людей как требовательных и критикующих;
Постоянное сравнение себя с окружающими;
Оценка и планирование деятельности по принципу «все или ничего» (поляризованное мышление);
Фиксация внимания на собственных неудачах и ошибках. [цит]

---

deepness ( off ) *
( 15:49 24-02-2015 )
Стремясь довести любое дело до идеала, «шлифуя» каждую мелочь, перфекционисты постоянно испытывают сомнения в качестве выполненной работы, крайне чувствительны к критике и практически не имеют возможности испытывать удовлетворение от результатов своей деятельности из-за убеждения, что она выполнена недостаточно хорошо.

Чрезмерное стремление к совершенству часто оборачивается одиночеством (невозможно найти друзей, отвечающих сверхвысоким требованиям), отсутствием возможности отдыхать и развлекаться (стремление идеально выполнять даже незначительные дела отнимает огромное количество времени) и нервными расстройствами, к которым приводит постоянное напряжение (т.к. отличные результаты надо постоянно подтверждать). Перфекционисты болезненно реагируют на любую критику, с трудом приспосабливаются к новым условиям; с окружающими людьми они нередко предпочитают не сотрудничать, а соперничать и соревноваться. [цит]

---

deepness ( off ) *
( 15:49 24-02-2015 )
Типичные мысли и убеждения перфекционистов, касающиеся самих себя и их отношения к окружающим:

Работая над чем-нибудь, я не могу расслабиться, пока не доведу дело до совершенства
Быть лучшим — это цель моей жизни.
Люди должны все делать качественно, если они за что-то берутся.
Если я допущу даже маленькую оплошность, окружающие мне этого не простят.
В любом деле нужно выкладываться «по полной программе».
Не нужно оставлять людям ни одного повода усомниться в твоем совершенстве.
Я стараюсь не общаться с людьми, которые ни к чему не стремятся
Мне нужны материальные подтверждения моего успеха.
Меня раздражает, когда люди допускают ошибки в простых делах.
Я не уважаю обычных, ничем не примечательных людей.
Люди, которых я ценю, не должны меня подводить.
Все дела одинаково важны.
Я постоянно работаю над собой, стремлюсь быть лучше с каждым днем, с каждым следующим заданием.
Я расстраиваюсь, если нахожу ошибку в своей работе. [цит]

---

deepness ( off ) *
( 15:49 24-02-2015 )
Чрезмерное стремление к совершенству сопряжено с хроническим чувством эмоционального дискомфорта, низкой продуктивностью деятельности, риском психических расстройств и даже риском суицидального поведения.

Рано или поздно все перфекционисты начинают испытывать чувство усталости, тревоги и безнадежности. Часты возникают различные проблемы со здоровьем на фоне хронического стресса и истощения: головные боли, слабость, обострения хронических заболеваний. На фоне постоянного напряжения весьма вероятно развитие невроза. Научными исследованиями подтверждено, что среди перфекционистов много людей, страдающих серьезными тревожными и депрессивными расстройствами. [цит]

---

deepness ( off ) *
( 15:49 24-02-2015 )
Психологи советуют перфекционистам следовать следующим рекомендациям:

Научиться различать цели по степени их важности, расставлять приоритеты и распределять свои усилия лучшим образом.
Научиться расслабляться. Для сохранения физического и эмоционального здоровья чередовать напряжение и отдых.
Перестать сравнивать себя с другими людьми. Осознавать и ценить собственную уникальность и уникальность других людей. Радоваться и своим, и чужим успехам, не ругая себя за неудачи, а воспринимая их как неотъемлемую, нормальную часть жизни.
Хвалить себя. Научиться видеть в себе не только недостатки, но и достоинства, не связанные с достижениями и успешностью. Стать более снисходительными к недостаткам и чаще напоминать себе о своих достоинствах.
Научиться получать удовольствие от жизни. Найти себе хобби, занятия для души — ради получения удовольствия, а не ради достижения результатов. [цит]

---

deepness ( off ) *
( 15:57 24-02-2015 )
Например я , злоядный перфекционист ,я всегда стремлюсь к идеалу..даже если я чего-то добилась , мне все всегда не то , я все-равно собой не довольна , хоть и окружающие мне люди говорят , что лучше и не может быть , но я с этим не согласна. У меня везде всегда порядок , никогда не бывает "творческого беспорядка" , все всегда разложено по полочкам. Мама говорит , что это уже все на уровне патологии , но моя точка зрения с ней не сходится , я считаю, что каждый человек должен быть красив как внешне , так и внутренне , хоть и он уже многого добился , надо идти вперед , и развиваться дальше.

А как Вы считаете , перфекционизм-хорошо или плохо?:) [цит]

---

Fuckenprincess ( off ) *
( 08:20 25-02-2015 )
я думаю плохо ) у меня мама перфекционистка . никогда не довольна результатом. Где то читала, что перфекционизм возникает, когда человек недоволен собой , своей жизнью. пытается сделать её и себя идеальной. И никогда не доволен результатом в итоге.
У меня всегда творческий беспорядок ) и хаус в мыслях. Я счастлива. Я никогда до идеала не довожу ничего. Думаю , так пойдет :-D раньше с внешностью загонялась. Пыталась слепить из себя идеала. А сейчас пришла к тому, я такая какая есть. Я , конечно, занимаюсь самосовершенствованием , но знаю грань. [цит]

---

Mir_tenej ( off ) *
( 06:11 26-02-2015 )
На мой взгляд - это хорошо. Человек стремится быть лучше, а предела совершенству как известно нет. Чем больше мы критичны к себе тем более побуждаем открывать в себе неизведанные силы и таланты. Перфекционизм - это движение к совершенству. Требовательность к себе всегда возвращается дивидентами. Практически все люди, которые чего либо достигли существенного в этой жизни - перфекционисты. [цит]

---