PSIX
( off
)
(
02:04 13-03-2014
)
10 заповедей для худеющих
Тем, кто с содроганием думает о лишних калориях и мечтает скинуть парочку лишних килограмм, следует знать и несколько секретов похудения. Для вас - 10 заповедей худеющих, которые, возможно, и с долей юмора. Но, как вы знаете, в каждой шутке самой шутки немного, а к остальному все же стоит прислушаться.
Худейте правильно. Ни в коем случае не забывайте о физических нагрузках и вредных для фигуры продуктов. Поверьте, похудение - совсем несложно, если не лениться и хорошо помнить о том, чего есть не следует.
Прикрепленный файл .jpg:
скачать
(80.1Kb)
PSIX
( off
)
(
02:14 13-03-2014
)
Отбеливаем зубы без вреда для них
Отбеливание зубов - вещь хорошая, но временами не совсем безпасна. Как отбелить зубы без вреда для них и даже немного подлечить вопаленные десна? Есть один метод. Так же с его помощью вы избавитесь от непряиного запаха и зубного налета.
Смешайте все ингредиенты, после чего макните в приготовленную пасту кусочек ватки и натрите зубы и десна.
Для профилактики вы можете растворить 2 чайных ложки перекиси водорода в 50 граммах воды и полоскать таким раствором рот. Правда, это не очень вкусно, но избавит вас от мелких ранок в полости рта.
После чистки зубов или полоскания их раствором, не пейте и не ешьте ничего около 20 минут.
PSIX
( off
)
(
02:17 13-03-2014
)
Как сделать ванну Клеопатры
Многие знают, как знаменитая Клео следила за своим внешним видом, и особенно известны ее водные процедуры. Как сделать ванну Клеопатры для похудения и омоложения кожи узнаем прямо сейчас!
Как принимать ванну:
Растворите мед в молоке и поставьте остужать.
Втирайте круговыми движениями сметану с солью в тело и оставьте на 20 минут.
Смойте сметанную маску теплой водичкой.
Налейте в ванну молочную смесь и наслаждайтесь около получаса.
Как видите, сделать ванну Клеопатры несложно, но ваша кожа отблагодарит вас за нее своим сияющим видом, бархатистостью и гладкостью.
PSIX
( off
)
(
02:18 13-03-2014
)
На самом деле жизнь после 30 лет только начинается, и никак иначе! Жизнь в этот период очень насыщенна и активна, и пренебрегать макияжем после 30 лет не стоит ни в коем случае.
В этом возрасте макияж должен быть по максимуму простым, но при этом подчеркивать все достоинства, а так же красоту.
Макияж в 30 лет - важные советы
1. Легкое сияние
При наших условиях жизни и экологии сохранить естественный румянец очень сложно, а вот именно легкий румянец поможет выглядеть вам свежо и молодо. Лучше выбирать пудру с легким мерцанием или же бронзат.
2. Смоки айс
Универсальным макияжем считается смоки айс, желательно сделать легкий дымчатый эффект и лучше использовать коричневые или серые оттенки. Если же после работы вам надо будет куда то отправиться, просто сделайте макияж более насыщенным.
3. Винные оттенки
Благородные винные оттенки помад отлично подходят зрелым женщинам. Днем лучше использовать приглушенные тона помады, а вечером лучше выбрать более насыщенные тона.
4. Контур губ
Губы зрелой женщины прекрасно смотрятся, если их обвести контурным карандашом и воспользоваться матовой помадой.
PSIX
( off
)
(
02:19 13-03-2014
)
5. Используйте хайлайтером или перламутровые тени
Не секрет, что после 30 на лице образуются мимические морщинки, и вот для того, что бы от них отвлечь внимание, под бровь нанесите белые перламутровые тени. Так же можно подвести внешний уголок глаза нижнего века.
6. Благородные оттенки теней
Обратите свое внимание на глубоки и благородные оттенки теней, такие как шоколадный, темно – зеленый, темно – фиолетовый, черный. Макияж в 30 лет с этими цветами теней придаст вам аристократичности.
7. Следите за бровями
Обязательно поддерживайте свою форму бровей, подкрашивайте брови. Помните. Что для брюнеток больше подходят брови коричневых и темных тонов, а для русых и блондинок больше подойдут графитные и светло – коричневые брови.
Макияж в 30 лет должен быть максимально четким, но не ярким и не через чур вызывающим.
PSIX
( off
)
(
02:21 13-03-2014
)
Самый полезный список: продукты сжигающие жир!
Мнение, что сжигать лишний жир помогают лишь физические нагрузки ошибочное, на самом деле, для того, что бы избавится от лишних килограммов, нужен комплексный подход. Именно поэтому в свой рацион надо включить продукты сжигающие жир, и стараться употреблять их регулярно.
Какие продукты сжигают жиры
Зелень
Зелень обогащена микроэлементами и витаминами, которые способствуют к ускорению обменом веществ. Так же зелень обогащена клетчаткой, что благоприятно влияет на микрофлору кишечника, выводят излишки жиров. Именно поэтому, продукты сжигающие жир хорошо посыпать зеленью.
Бобовые
Если вас интересует, что лучше всего сжигает жир, обратите свое внимание на бобовые. Они обогащены клетчаткой, белком, а так же таким ферментом, как фазеоламин, который не дает углеводам усваиваться и превращаться в жировые складки.
[ред.
PSIX
13-03-2014 в 02:22] PSIX
( off
)
(
02:21 13-03-2014
)
Зеленый чай
Зеленый чай богат на катехины. Катехины – это антиоксиданты, сжигающие жир. Но стоит помнить, что в чае содержится кофеин, который способствует образованию целлюлита.
Ягоды
Продукты, помогающие сжигать жир весьма разнообразны, и среди них так же значатся и ягоды, только именно темные ягоды, насыщенных цветов.
Молочные продукты сжигающие жир
Если вам интересно, какие продукты сжигают жиры, обратите свое внимание на молочные продукты. Они богаты на белок, а он трудноусвояем. Для того, что бы с ними справится, организм затрачивает очень много калорий. Но тут очень важно, что бы белок, который вы выбрали. Был не очень жирным.
Капуста
Если вам интересно, что лучше всего сжигает жир, то стоит узнать о качествах капусты. Капуста обогащена клетчаткой и органической тартановой кислотой. Миссия этих веществ – не давать углеводам превратится в жир. Лучше кушать свежую капусту.
PSIX
( off
)
(
02:23 13-03-2014
)
Корень имбиря
Имбирь содержит жгучие вещества. Которые заставляют кровь бежать во венам быстрее, а желудок при этом работает активнее. Именно поэтому имбирь считается продуктом, сжигающим жир. Так же обратите внимание на «Имбирную диету».
Цельные злаки, овсянка
Они при помощи клетчатки и сложных углеводов, ускоряют метаболизм. Еще в их состав входит магний, который способствует побороть стресс.
Специи
В специях содержится такое вещество, как капсаицин, он ускоряет обмен веществ на уровне клеток, что так же способствует сжиганию жиров.
Огурцы
В них содержится минимальное число калорий, а так же много воды, которая обеспечивает активность работы клеток.
Красное вино
В красном вине содержатся антоцианы, которые выводят из организма холестерин, а так же способствуют укреплению стенок сосудов.
PSIX
( off
)
(
02:24 13-03-2014
)
Орехи и жирная рыба
В действительности некоторые жирные продукты помогают сжигать жир. Это такие продукты, как кунжут, льняные семечки, авокадо, жирная рыба, сырые орехи.
Грейпфрут
Энзимы, которые в нем содержатся, помогают печени выводить ненужные вещества из нашего организма и переваривать жирные продукты. Так же в грейпфрутах содержится клетчатка.
Яблоки
Они являются продуктом, которые сжигают жиры. Они обогащены клетчаткой, пектином, которые высасывают из вашего организма токсины, тяжелые металлы, холестерин.
Конечно е, все эти продукты сжигают жир, но при этом надо еще и правильно научится составлять свое повседневное меню, в котором будет содержаться максимум не только продуктов, помогающих сжигать жир, но и из полезных для здоровья блюд.
PSIX
( off
)
(
02:32 13-03-2014
)
Замечательная маска от черных точек
Как же порой портят внешние вид и наше настроение, надоевшие черные точки. Предлагаю вам воспользоваться замечательной маской от черных точек. Результатом маски я очень довольна, поэтому спешу поделиться с теми, для кого эта тема наболевший вопрос!
Для маски потребуются следующие составляющие:
* желатин 0,5 ч. ложки;
* вода или молоко 1 ч. ложка;
* активированный уголь 0,5 таблетки;
* жесткая кисть.
Готовим маску следующим образом. Измельчаем таблетку активированного угля и смешиваем ее с желатином, добавляем воду или молоко. Все хорошенько размешиваем. Не переживайте если компоненты не растворяются, так должно быть. Емкость ставим на 15 секунд в микроволновку. Даем немного остыть. Масочку лучше всего наносить на распаренное лицо, когда поры максимально открыты. Наносится маска жесткой кистью. Первоначально движения должны напоминать «вбивание» маски в поры, затем маска наносится тонким слоем поверх. Маска должна полностью высохнуть на лице, это занимает примерно 10-15 минут. Маску-пленку стараемся снять цельно. После масочки наносим на лицо увлажняющий крем. Результат отличный!
)