---

Fenrir ( off )
( 14:12 29-11-2012 )
Эктоморфы: типичный эктоморф -это человек, у которого наблюдается низкий уровень силы и обьемов до тренировок. Как правило такого рода люди высоки и худощавы, с относительно низким уровнем подкожного жира и небольшими, узкими костями. Хоья структура их суставов часто служит препядствием для силовых и энергичных видов спорта, эти люди склонны к превосходству в упражнениях на выносливостьблагодаря типичной повышенной доле медленно сокращающихся мышечных волокон.

---

Fenrir ( off )
( 14:16 29-11-2012 )
Быстрый обмен веществ, проходящий в них, зачастую затрудняет процесс наращивания веса в случае следования более традиционным диетическим программам.

---

Fenrir ( off )
( 14:23 29-11-2012 )
Эндоморфы : эндоморфный тип телосложения можно рассматривать как наименее желательный из трех основных типов конституции тела. Хотя эндоморфы действительно могут похвастаться впечатляюзими размерами и уровнем физической силы, достигаемыми в ходе тренировок, им приходится крайне туго при сбрасывании лишнего веса и жира, а набирают вес они, напротив, очень быстро.

---

Fenrir ( off )
( 15:03 29-11-2012 )
Кроссоверы- специализированное упражнение для прокачки грудных мышц, особенно внутренней и нижней их части. Упражнение не считается высокоэффективным для увеличения объема грудных мышц, так как не способно создать максимальную сверхнагрузку. Кроссоверы хорошо подходят для увеличения силы, их рекомендуется также использовать, если неэффективны жим лежа ,отжимания на брусьях иразведение рук с гантелям.

---

Fenrir ( off )
( 15:12 29-11-2012 )
Группировка — положение тела, при котором оно максимально согнуто в тазобедренных и коленных суставах, колени прижаты к груди, а руки обхватывают нижнюю часть ног.

---

Fenrir ( off )
( 15:22 29-11-2012 )
Грогги — одномоментное ухудшение состояния, находящегося на ногах боксера, после получения им точного удара в подбородок.
Происходит вследствие сотрясения ушного лабиринта. Состояние грогги проходит очень быстро, но боксер на короткое время теряет боеспособность.

---

Fenrir ( off )
( 15:23 29-11-2012 )
В этом случае рефери останавливает бой (команда «стоп!») и ведет счет до 8. Если боксер после счета 8 не принял боевой стойки и не восстановил своей боеспособности, рефери продолжает считать до 10 и боксеру засчитывается поражение нокаутом.
[ред. Fenrir 29-11-2012 в 15:32]

---

Fenrir ( off )
( 17:46 29-11-2012 )
Stalking(англ. «преследование») — стиль в боксе, в честь чемпиона Джо Луиса, который имел характерную манеру: Луи терпеливо и неотступно преследовал по рингу своего соперника, до тех пор, пока не удавалось нанести нокаутирующий удар.

---

Fenrir ( off )
( 17:55 29-11-2012 )
АНАЛИЗ БОЕВОЙ СИТУАЦИИ - процесс мгновенной оценки положения, состояния и намерений сопер ника, являющийся составной частью принятия решения в ходе противоборства на ринге. Умение анализировать боевую ситуацию характерно для искусных боксеров и позволяет им мгновенно выбрать наиболее рациональные атакующие, защитные и контратакующие действия.
[ред. Fenrir 29-11-2012 в 18:01]

---