[SpOrTiK]
( off
)
(
01:00 31-07-2012
)
До этого создавались темы в разделе 'как сжечь жир по бокам и на пояснице' 'Как убрать живот и объем ягодиц'.
Объединим эти темы в одну.
Пишите свои советы.
[ред.
[SpOrTiK]
31-07-2012 в 11:38]
[SpOrTiK]
( off
)
(
01:21 31-07-2012
)
Нет локального жиросжигания. Если вы хотите избавиться от лишних килограмм, вам придется скинуть общий вес тела. Для этого необходима диета и обязательные физ. нагрузки. Самый легкий способ потерять лишний вес- это бег. Но опять же в сочетание с диетой. Просто так морить себя голодом нет смысла.
[SpOrTiK]
( off
)
(
01:22 31-07-2012
)
Так же как и бегать, а после объедаться. Лучше сбалансировать свой рацион питания и не прибигать к резкому сокращению калорий и не каких низко-углеводных диет. Иначе можно получить истощение. Рекомендую кардио нагрузки сочитать с силовыми. Также не забывайте о специальных добавках таких как: Л-карнитин.
[ред.
[SpOrTiK]
31-07-2012 в 11:36] [SpOrTiK]
( off
)
(
01:24 31-07-2012
)
Пишите в этой теме свои советы, как скинуть лишний вес :)
[SpOrTiK]
( off
)
(
01:42 31-07-2012
)
Кого- что интересует более подробно спрашивайте :)
Олег!
( on
)
(
09:14 31-07-2012
)
[SpOrTiK], л карнитин па моему мертвая дабавка или я привык к болие сильным жирожигателям,а так при правельной диете и тренеровках масса тела падает за счет жира,на висах худеиш а свиду становишся больше
Nolimit@
( off
)
(
09:32 31-07-2012
)
Цитата: Олег!
[SpOrTiK], л карнитин па моему мертвая дабавка или я привык к болие сильным жирожигателям,а так при правельной диете и тренеровках масса тела падает за счет жира,на висах худеиш а свиду становишся больше
маленько помогает :)
Олег!
( on
)
(
09:50 31-07-2012
)
у меня милая пакупает в аптеке какиэто травки как заварит вонь на всю хату,ну так с виду на ние сматрю вродибы и пачють работают
[SpOrTiK]
( off
)
(
11:46 31-07-2012
)
Цитата: Олег!
[SpOrTiK], л карнитин па моему мертвая дабавка или я привык к болие сильным жирожигателям,а так при правельной диете и тренеровках масса тела падает за счет жира,на висах худеиш а свиду становишся больше
ну кому как насчет добавок. Для тебя наверно были дозировки маленькие. Напиши свою диету :)
Олег!
( on
)
(
14:59 31-07-2012
)
Цитата: [SpOrTiK]
ну кому как насчет добавок. Для тебя наверно были дозировки маленькие. Напиши свою диету :)
)