Не, у меня ща неделя полного отдыха, потом 4-6 недель тренинга с силовым уклоном. А вот потом уже будет видно. Давно хотел попробовать чёто такое с разным количеством повторений.
попробуй если есть желание. Отпишешься потом. На мне раньше эта программа работала. Приятель тоже по ней занимался, результаты были. Можно разные варианты пробовать, есть и вторая часть программы. Также модифицированный вариант есть, найди где-нить. Его не помню. Эту Я по памяти писал
[SpOrTiK]
( off
)
(
21:52 28-07-2012
)
Цитата: лолшто?
Что там было написано? Где было написано: вот с этим весом столько-то подходов, с этим столько, м?
Я изначально в общих чертах всё описал, далее более подробно. Где было написано посты в пример привел. Да в общем не в этом дело. Думаю щас общий смысл программы понятен
)