Ты работаешь с такими весами, в сравнении с которыми твой собственный вес позволяет добивать им отдельные мышцы. Не у всех такой уровень :)
от выполнения также многое зависит. Ему можно так же доп.веса сделать. Рюкзак одеть в него тяжести положить, отдых не более минуты, а после сразу же без перерыва, с собственным весом добить, в последним подходе .. хотя бы так, за неимением лучшего
[цит] Яннокопулос
( off
)
* (
07:39 17-02-2014
)
Кайфовое упражнение
[цит]
)