---

ТОПТЫШКИН ( off )
( 18:29 19-11-2011 )
Эту позу можно сравнить с упражнениями аэробики. Развивается гибкость женщины.
Также не стоит забывать, что секс оздоровляет организм человека: избавляет от головной боли, лечит депрессию и успокаивает.Лето, диеты, фитнес, плавание... Всеэто, безусловно, обновит и улучшит фигуру, но есть и еще один прекрасный не менее эффективный способ похудеть, который подарит волшебные ощущения наслаждения ипозволит сжечь массу калорий, если отдаваться этому делу открыто и страстно.

---

ТОПТЫШКИН ( off )
( 18:31 19-11-2011 )
Речь идет, как вы поняли, о сексе. Только хотелось бы уточнить, какие именно позы лучше и эффективней влияют на сжигание калорий, по крайней мере, по мнению сексологови источников данной информации:

---

ТОПТЫШКИН ( off )
( 18:31 19-11-2011 )
1. Поза наездницы.
Говорят, что при этой позе задействованы мышцы рук, плеч и груди женщины. Но ведь эта поза может иметь несколько вариантов: откинувшись назад, опереться на руки, двигать только бедрами; сесть на корточки (лицом или спиной к партнеру) и двигаться, не опираясь на руки; лечь на мужчину и тесно к нему прижаться. Кстати, именно в этой позе клитор получает сильную стимуляцию.

---

ТОПТЫШКИН ( off )
( 18:32 19-11-2011 )
Если чередовать эти позы, не выпуская партнера, устроить такое«родео», то нагрузка будет колоссальной, а стимуляция придется не только на эрогенные точки и зоны, но и на мышцы живота,бедер и ягодиц, спины.

---

ТОПТЫШКИН ( off )
( 18:32 19-11-2011 )
Чтобы сложность процесса привела к незабываемым ощущениям, стоит поменять и направление, например, применить «Вращение прялки»: мужчина лежит на спине, женщина садится сверху, ну и начинает по кругу вращать бедра, правда, не всегда с первого раза может получиться, особенно, если есть некоторая зажатость.

---

ТОПТЫШКИН ( off )
( 18:33 19-11-2011 )
2. Сидя, лицом друг к другу.
Укрепляются мышцы спины, бедер и ног. Тем не менее, эта поза имеет несколько вариаций:
— Мужчина сидит, раздвинув ноги. Женщина садится на него сверху, обняв голенями его поясницу. Если без рук не получается поднимать тело, то можно опереться на руки, откинувшись назад.

---

ТОПТЫШКИН ( off )
( 18:33 19-11-2011 )
В крайнем случае, можно обнять партнера. В процессе можно двигаться вверх-вниз либо вращать в разных направлениях бедрами. Если усложнить движения, то есть возможность простимулировать точку G.
— В принципе, все то же самое, только оба партнера откинувшись назад, опираются на руки. Здесь можно повысить уровень мастерства,двигаясь без мужчины, но лучше с ним, тогда удовольствия будет вдвоебольше.

---

ТОПТЫШКИН ( off )
( 18:34 19-11-2011 )
— Если вам хочется романтики, то, как нельзя лучше, подойдет такой вариант: сядьте на сидящего мужчину, обхватите его ногами. Обнимая друг друга, начинайте двигаться, как бы подаваясь навстречу друг другу. Здесь не получится интенсивных движений с большой амплитудой, скорей всего —чувственность и интимность, когда можно целоваться, обниматься и шептать на ухо признания в любви.

---

ТОПТЫШКИН ( off )
( 18:34 19-11-2011 )
Несмотря на «медленность и печальность», физическая нагрузка тут вполне приличная — пробуйте-кабез опоры на руки медленно опускаться и подниматься!
Наутро вы наверняка почувствуете, что мышцы у вас есть, и они болят.
Данная группа поз обеспечит вашемутелу серьезную тренировку. Особенно, если не опираться на руки, а двигаться только за счет мышц бедер, таза и живота.

---