тоже про это слышала. Типа стараться больше пить воды ,желательно теплую . И аппетит сбивает и организм очищает . Что.то в этом роде
не совсем, там по дням, точно не помню, но в одинь деть только йогурты, в другой только бульоны и т д
[цит] -СЕСТРИЧКА-
( off
)
* (
01:23 20-11-2015
)
Девочки! Не занимайтесь ерундой! Все диеты заканчиваются,и сброшеный вес приведет с собой друзей!! Правильное питание-как образ жизни:) и вес не вернется
[цит] -СЕСТРИЧКА-
( off
)
* (
22:47 20-11-2015
)
Цитата: Бешен@я
не совсем, там по дням, точно не помню, но в одинь деть только йогурты, в другой только бульоны и т д
...а на 9 день отпевание!!эта диета может быть пригодна только как разгрузочный ОДИН ДЕНЬ в неделю-две!
[цит] enzo__sport
( off
)
* (
15:44 02-12-2015
)
Цитата: Лсд*
Я так поняла,нужно исключить мучное из рациона. У меня племянница последовала этой методике за месяц похудела на 15 кило.
не реально так похудеть, не верьте в такие чудо методики. Адекватное похудение- это 1 кг в неделю, не больше. 4 кг в месяц максимум, больше уже идет во вред и сжигаеца не жир. Можно конечно подключить спец. препараты, ну этот случай не рассматриваю в данный момент. 1 кг в неделю, не более. И то при правильном подходе.
[цит] enzo__sport
( off
)
* (
16:02 02-12-2015
)
Цитата: -СЕСТРИЧКА-
Девочки! Не занимайтесь ерундой! Все диеты заканчиваются,и сброшеный вес приведет с собой друзей!! Правильное питание-как образ жизни:) и вес не вернется
на правильном питание можно только набрать вес) вот начнет щас девушка например ты кушать правильно... Рис вареный , грудка вареная и тд... Думаешь вес сам сразу уменьшится ? :)
Нет же, таким питанием его можно только набрать, если не следить за каллорийностью.
Запомните основное- любая диета и похудение заключается в ограничение каллорий, а не в ограничение продуктов. Можно и шоколад жрать и худеть. А можно на одном рисе сидеть и только толстеть. Основное правило: хочешь худеть-создай нехватку каллорий . А там уже все индивидуально расписывается и расчитывается.
[цит] -СЕСТРИЧКА-
( off
)
* (
22:27 02-12-2015
)
enzo__sport, естественно всё основывается на дефиците калорий! Но на легких углеводах точно далеко не уйдешь!
[цит] -СЕСТРИЧКА-
( off
)
* (
22:35 02-12-2015
)
enzo__sport, человеку,который не занимается спортом сложно насытиться одним шоколадом в течении дня...всё зависит от физической активности...
[цит]
[ред.
-СЕСТРИЧКА-
02-12-2015 в 22:40] -СЕСТРИЧКА-
( off
)
* (
22:39 02-12-2015
)
enzo__sport, правильное питание-не значит,что нужно обжираться рисом и курицей...можно и на арбузах набрать вес с таким успехом
[цит] enzo__sport
( off
)
* (
16:30 03-12-2015
)
Цитата: -СЕСТРИЧКА-
enzo__sport, естественно всё основывается на дефиците калорий! Но на легких углеводах точно далеко не уйдешь!
концовка твоего поста противоречит началу :) какая разница какими будут углеводы, если речь идет об ограничении каллорий в твоем суточном рационе. Единственный фактор , то что ты быстрее вновь проголодаешься от легких углеводов, чем от сложных и все. По этому предпочтение принято отдавать сложным. А так суть держать необходимую каллорийность и уменьшать ее плавно. И неважно какие это углеводы. На диетах можно и пироженки кушать . Тока знать и вести строгий учет .
[цит] enzo__sport
( off
)
* (
16:36 03-12-2015
)
Цитата: -СЕСТРИЧКА-
enzo__sport, человеку,который не занимается спортом сложно насытиться одним шоколадом в течении дня...всё зависит от физической активности...
Я про шоколад образно имел ввиду. Так пример. Хотя и такое возможно. Сжечь можно и без занятий . Только процесс дольше будет.
[цит]
)