Войти на сайт ( )
[Вход] [Регистрация]
Спорт » ЗОЖ/ Единоборства/ Бодибилдинг » Тренировка с гвоздями, проволокой, арматурой. [Deuter]
[Обновить]
[ Ответить ]
[Добавить в закладки]
Страница: 1, 2, 3 ... 9, 10, 11
Deuter ( off )
( 13:56 31-08-2011 )
Переписывать ничего не буду, напишу своими словами.
Что необходимо- гвозди, проволока, прутья разных диаметров. Из защиты- перчатки из кожи х.з. как называються, используються на стройке. Полосы из кожи, замши, плотной ткани.

Deuter ( off )
( 14:02 31-08-2011 )
Способов сгибания много. В процессе тренировок вы сами разберетесь как это можно делать.

Техника безопасности. Не пробуйте сгибать голыми руками- травма может быть очень серьезной. Не упирайте концы гвоздя в середину ладони.

Deuter ( off )
( 14:05 31-08-2011 )
У гвоздя перед использованием удаляется шляпка и острие. Или они тщательней обматываются на концах.
[ред. Deuter 31-08-2011 в 14:35]

Deuter ( off )
( 14:06 31-08-2011 )
.
Прикрепленный файл .jpg: скачать (15Kb)

Deuter ( off )
( 14:09 31-08-2011 )
Прут 20 см, 6 мм
Прикрепленный файл .jpg: скачать (21.2Kb)

Deuter ( off )
( 14:18 31-08-2011 )
Скручивать гвозди сразу не получиться. Тренируйтесь на проволоке разных диаметров.

Deuter ( off )
( 14:19 31-08-2011 )
Проволока 4 мм
Прикрепленный файл .jpg: скачать (20.5Kb)

Deuter ( off )
( 14:23 31-08-2011 )
Перекручивание.
Проволока сгибается в П- образную форму. Берется за концы, и скручивается вокруг своей оси, пока не лопнет. Лучше брать средней жесткости.

Deuter ( off )
( 14:24 31-08-2011 )
.
Прикрепленный файл .jpg: скачать (17.9Kb)

Deuter ( off )
( 14:27 31-08-2011 )
Из гвоздя или проволоки можно согнуть сердечко. Последовательность на фото сверху-вниз.

Далее »
Страница: 1, 2, 3 ... 9, 10, 11
[ Ответить ]
[Обновить]
[Добавить в закладки]
Спорт » ЗОЖ/ Единоборства/ Бодибилдинг » Тренировка с гвоздями, проволокой, арматурой. [Deuter]
На главную
© s.sasisa.me