---

Ггыы ( off )
( 10:42 27-03-2011 )
Каждый день повороты головы в разные стороны 5-10 минут, массаж.

---

Артемид@ ( off )
( 17:06 27-03-2011 )
Комплекс упражнений для избавления от второго подбородка и корректировки овала лица:
1- Представь,что к твоему подбородку подвешен тяжелый груз.Твоя цель-поднять его,медленно и плавно запрокидывая голову назад,напрягая при этом мышцы шеи.5-6 раз будет достаточно.После этого попробуй достать языком кончик носа.

---

Артемид@ ( off )
( 17:08 27-03-2011 )
2-Подложи под подбородок кулаки.И потом,преодолевая сопротивление рук,попытайся открыть рот.Выполняй упражнение в течении 5-7 минут.

---

Артемид@ ( off )
( 17:09 27-03-2011 )
3-Перед сном,лежа на подушке,медленно поворачивай голову влево-вправо.Отклоняй голову до тех пор,пока не почувствуешь легкое натяжение.Повтори 10-15 раз.

---

Артемид@ ( off )
( 17:11 27-03-2011 )
4-Представь,что отклоняешь голову назад при помощи ладони,которая прижата ко лбу.Напряги мышцы шеи,чтобы противостоять давлению. Проделай упражнение 10 раз.

---

Артемид@ ( off )
( 17:14 27-03-2011 )
5- Прими удобное положение (встань или сядь),спина ровная,голова прямо.Подними нижнюю губу вверх так высоко,как сможешь.Зафиксируй это положение.Сосчитай до 10. Повторяй до тех пор,пока не устанешь.

---

Артемид@ ( off )
( 17:17 27-03-2011 )
6-Сядь прямо.Отклони голову назад так сильно,насколько это возможно.Широко открой рот,затем закрой.Ты должна чувствовать напряжение всех мышц лица и шеи.Повтори упражнение 10 раз.

---

Артемид@ ( off )
( 17:21 27-03-2011 )
7- Вытяни шею вперед как можно дальше.Напряги мышцы шеи и нижней части лица. Улыбнись. Это упражнение позволит тебе быстро избавиться от второго подбородка.

---

Артемид@ ( off )
( 17:23 27-03-2011 )
Взято из Cosmopolitan. Делала я эти упражнения,но меня хватило на две недели только,потому о результатах сообщить не могу. :)

---