Sanitarium
( off
)
(
16:15 21-12-2010
)
Aффтар,
1. Кто автор сея текста?
2. Сколько сам жмешь? И каков собственный вес?
3. Бенчпресс - это что?
4. На 1 / 3 делаешь?
З. Ы. Игорь, Андрюха, Олег, Виталя, просьба не отвечать за аффтара темы.
Nolimit@
( off
)
(
10:00 22-12-2010
)
Dream-Beam,интересная и поучительная статья с какого то журнала или книги :)
Protein
( off
)
(
15:41 21-08-2012
)
Насчет трицепсового жима и помощи напарника - не соглашусь. Трицепсовый жим-это жим узким хватом, таким много не выжмешь,он не для силы, на силу чем шире хват - тем лучше. С напарником можно выполнять негативные повторения, которы для некоторых способствуют увеличению силовых. С толковым напарником не будет никакой перетренировонности и недотренировонности. Важно самому прочувствовать вес
Земеля
( off
)
(
16:17 21-08-2012
)
Цитата: Amphetamine
Насчет трицепсового жима и помощи напарника - не соглашусь. Трицепсовый жим-это жим узким хватом, таким много не выжмешь,он не для силы, на силу чем шире хват - тем лучше. С напарником можно выполнять негативные повторения, которы для не вес
Не согласен вкорне,надо много техник перепробовать чтоб свою найти.,Сарычев например 315 жмёт средним-трицепсовым хватом,я его интервью читал,и соревы видел.
Protein
( off
)
(
16:25 21-08-2012
)
Цитата: Земеля
Не согласен вкорне,надо много техник перепробовать чтоб свою найти.,Сарычев например 315 жмёт средним-трицепсовым хватом,я его интервью читал,и соревы видел.
это скорей исключение, чем правило. Я же в общим имел ввиду, что трицепсовый-узкий, им много не пожмешь. Насчет много пробовать- согласен :)
Земеля
( off
)
(
16:30 21-08-2012
)
Цитата: Amphetamine
это скорей исключение, чем правило. Я же в общим имел ввиду, что трицепсовый-узкий, им много не пожмешь. Насчет много пробовать- согласен :)
Много жимовиков средним жмут,а некоторые из них швунгуют в жиме,глянь например как Вадим Кахута жмёт,260 в кат.до 100 очень приличный результат.
Protein
( off
)
(
17:56 21-08-2012
)
это ничего не говорит,к примеру абсолютный рекорд был установлен широким хватом.486 Кеннели.Не в том суть.Подбирать надо под себя,однако автор статьи почему-то предлогает-узкий трицепсовый хват всем.Он не учитывает отдельные особености каждого.Хотя широким жать легче амплитуда меньше,но это не для всех,рост и длина рук имеет большое значение.Автор опять же этого не указывает,также параметры хвата, какой считается узким-расстояние между пальцами.При таком хвате всё немного по-другому
Земеля
( off
)
(
18:15 21-08-2012
)
Да,Кеннели в многослойной жимовой майке свой рекорд сделал,а я пример жимов без экипы привёл,узким в майке никто не жмёт,там локти не вставишь.,а так всё верно ты говориш.
Deuter
( off
)
(
18:21 21-08-2012
)
Amphetamine, 81 см это узкий трицепсовый хват?.дум.
Protein
( off
)
(
18:22 21-08-2012
)
Земеля, он без майки 300 жмет на 8 или на 6, тем же хватом. Не суть важно. Хват подбирается взвалсимости от роста и длины рук и еще разных других особенностей физиологии.
)