В@лькириЯ1очк@
( off
)
* (
16:07 16-05-2010
)
Подскажите, что нужно делать, что спина была прямая?
[цит]
Лапуссся
( off
)
* (
16:44 16-05-2010
)
Мне подружка рассказывала,что в детстве она очень сутулилась и чтобы не испортить свою спину,мать сказала ей,чтобы она взяла палку поставила ее сзади поперек спины и ,как бы эт сказать :) , обхватила руками . И так она ходила,сидела каждый день.конечно надо потрудиться,но зато потом она привыкла и уже смогла сама сидеть так прямо,будто с палкой.
[цит] Пермский87
( off
)
* (
17:23 16-05-2010
)
Выпрямлять.
[цит] Babydoll
( off
)
* (
18:12 16-05-2010
)
Переименовала. Сейчас напишу инфу и упражнения
[цит] Babydoll
( off
)
* (
18:15 16-05-2010
)
Осанка-это привычное положение тела,которое человек принимает сидя или стоя. Формируется осанка с самого раннего детства,в процессе воспитания и развития ребенка. Правильная осанка нужна каждому человеку,т.к. она делает фигуру красивой и способствует нормальной деятельности двигательного аппарата и всего организма в целом.
[цит] Babydoll
( off
)
* (
18:17 16-05-2010
)
Самыми распространенными видами неправильной осанки является сутулость,вялая осанка и искривления позвоночника
[цит] Babydoll
( off
)
* (
18:19 16-05-2010
)
СУТУЛОСТЬ. При этом виде нарушения осанки грудной отдел позвоночника значительно и равномерно выступает назад,голова наклонена вперед,грудная клетка уплощена,плечи сведены,живот выдаётся вперед;
[цит] Babydoll
( off
)
* (
18:21 16-05-2010
)
ВЯЛАЯ ОСАНКА. Проявляется опущением головы,уплощением грудной клетки,отставанием лопаток от спины,сведением плеч,согнутыми в коленях ногами;
[цит] Babydoll
( off
)
* (
18:24 16-05-2010
)
ИСКРИВЛЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА бывают 3х видов:лордоз(искривление позвоночника выпуклостью кпереди), кифоз(искривление позвоночника назад),сколиоз (боковое искривление). На тему сколиоза почитайте:http://wap.sasisa.ru/forum/postslist.php?p=112441[цит] Babydoll
( off
)
* (
18:28 16-05-2010
)
Формированию правильной осанки способствуют закаливающие процедуры,также полезно заниматься плаванием. Большое значение имеет достаточный сон, который дает отдых нервной системе,мышцам,уменьшает нагрузку на позвоночник и суставы.
[цит]
)