infra-red
( off
)
(
22:07 20-01-2010
)
в википедии в статье йога очень много занудных рассуждений, метафор и прочего, прочего.
но я думаю, и так все знают, что это.
кто практикует йогу?
Прикрепленный файл .jpg:
скачать
(472.5Kb)
infra-red
( off
)
(
22:09 20-01-2010
)
2
Прикрепленный файл .jpg:
скачать
(127Kb)
Tay
( off
)
(
15:35 12-02-2010
)
Года два или три назад занимался
МЕРТВЕЦ
( off
)
(
16:22 14-02-2010
)
не...если меня свернуть в какую нибудь позу,потом фиг развернешь:)
[deleted]
( off
)
(
14:16 01-03-2010
)
Вообще вещ оч интересная),
Жек@
( off
)
(
20:37 01-03-2010
)
Цитата: МЕРТВЕЦ
не...если меня свернуть в какую нибудь позу,потом фиг развернешь:)
если будешь целенаправленно заниматься, то в скором времени сможешь свернуться.Йога построена не на резких движениях поэтому рвать твои связки никто не будет.
Жек@
( off
)
(
20:39 01-03-2010
)
если кто интересуется, есть хорошее упражнение для дыхания. и очень простое: при хотьбе на 6 шагов вдох, на 6 следующих шагов - выдох. для начала рекомендуется вуполнять упражнение на 4 шага.
Жек@
( off
)
(
20:41 01-03-2010
)
если целенапрвленно и добросовестно заниматься, Йога укрепляет суставы, делает мышцы более эластичными. сама иога при свое сложности не расчита, чтобы упражнения выполнялись через напряжение и болевые ощущения. при выполнении любого упражнения все выполняется на грани своей растяжки но при минимальном испытывании боли.
Жек@
( off
)
(
20:44 01-03-2010
)
к вопросу о практике: мне предлагали вести Йогу в одном оздоровительном центре. я сначала ходил на занятия со всеми около месяца потом две недельки работал инструктором под присмотром своей учительницы. понял что не мое. основная причина - монотонно и скучновато. возможно в более зрелом возрасте я и займусь ей, но только не сейчас.
)
