(
17:20 16-11-2007
)
fair, хочешь скинуть - ешь меньше, а лучше составь расписание приема пищи и придерживайся ему, допустим: завтрак 10ч, обед 13.30ч, ужин 5.30ч и старайся не нарушать его. Не ешь на ночь, говорят ужин должен быть до 8ч вечера, позже низя
(
17:25 16-11-2007
)
fair, а что бы была рельефность мышц, то бери меньший вес, допустим левой поднимаешь гантелю 10кг, поднимай 3-5кг...:) будет прокачанность мышц.:)
(
06:02 18-01-2008
)
Цитата: fair
Я плотный немного,хотел бы немного скинуть.Я вешу 75 при росте 1.75,слой жирка есть.Хотел бы скинуть,но уже пол года занимаюсь,а не видно.
Смотри необожгись!!подумай 200раз перед тем что я тебе посоветую-итак-если хочь быстро скинуть-ЦИТОМЕЛЬ(ТРИЙОДТИРОНИН),И КЛЕНБУТЕРОЛ.цитомель-неюзай если есть траблы с щитовидкой.
(
07:21 29-05-2008
)
Как сказывается бег на наборе массы?
(
20:46 03-06-2008
)
Привет всем. У меня вес 76кг, сколько нужно поднимать что бы пойти в паурлифтеры.
(
14:46 08-06-2008
)
посоветуйте сильное мочегонное чтоб воду убрать быстро. Ато фуросимид не удовлетворяет результатом. Кстате что расскажете о препарате "экдистен"?
(
16:54 21-06-2008
)
Дарово братва!!! Отошел после аварии, занимаюсь неделю в зале, можно ли начинать курсить.
BigBRO (
21:44 21-06-2008
)
[quote: "Yurik-163"]Как курение(табака) сказывается на наборе мышечной массе?[/quote ] вроде нет курение никак не сказывается на мышечных волокнах , но курить все равно стоит бросить
BigBRO (
21:45 21-06-2008
)
Цитата: (Newsted)
Как сказывается бег на наборе массы?
бег приводит мышцы в тонус , довольно таки не плохо делать пробежки перед походом в тренажерный зал
BigBRO (
21:47 21-06-2008
)
Цитата: Gladius
посоветуйте сильное мочегонное чтоб воду убрать быстро. Ато фуросимид не удовлетворяет результатом. Кстате что расскажете о препарате "экдистен"?
а ты уверен что этими препаратами ты сбросишь лишнее ?