( 06:18 14-08-2008 )
пишите в эту тему всё,что знаете о плоскостопии,и может вы знаете какие-нибудь упражнения,чтобы избавиться от него.

( 06:20 14-08-2008 )
у меня у самой плоскостопие. а какие упражнения надо делать,я не знаю:(
Lilli
( 06:38 14-08-2008 )
Нет я не стадаю этим.
Хельви
( 07:51 14-08-2008 )
Небольшое было, сейчас все отлично. Поделай \'реливе\': стоишь на носочках, опускаешься на пятку - носок кверху, и снова перекатываешься на с пятки на носок, поднимая вес тела.
Хельви
( 07:59 14-08-2008 )
Еще можно поднимать карандаши или другие мелкие предметы пальчиками стопы, при этом движения \'как бы загребая\' под себя, полезны круговые движения стопой, ходьба на носках, на внешней боковой поверхности стопы, плавание отлично укрепляет свод стопы.
Хельви
( 08:02 14-08-2008 )
Да, еще читала, что не рекомендуется с плоскостопием ходить по горячему песку.

( 20:16 15-08-2008 )
Ярославна, спасибо за информацию!
Ящерка
( 22:51 15-08-2008 )
несчастная, у мну нет.Но я всегда занималась спортом.Упражнения: Босиком по песку,когда привыкнут стопы по камешкам.
Можно имитировать камешки-пуговицами(дома).Катать стопами скалку,бутылку.Пальчиками поднимать мелкие предметы.В детстве носить ортопедич.обувь.

( 05:04 16-08-2008 )
ОттавА, спасибо!
~[любимка]~
( 16:12 08-10-2008 )
От плоскостопия портится осанка!!!