EvgenyuRUS (
17:23 25-01-2010
)
Может кто рацион и методику с режимом выложит? Лично я тоже хотел бы набрать вес. Но не уверен что смогу соблюдать режим. Да и каши всякие варить нету времени. Может есть что альтернативное? Нсчет бросания курить - это, да, набрал, но всего 2-3 кг.
*Иринесса* (
19:39 01-02-2010
)
Блин че тут думать.кушайте больше хлеба белого со всеми блюдами особенно с картошкой:)сладкого пиво всего чего душа желает.я блин кусок хлеба съем и уже +1 кг
(
14:02 02-02-2010
)
Нужен просто распорядок и сбалансирований завтрак,обед,ужин.Не стоит жрать без перебоя,так вы только испортите желудок.
(
14:26 03-02-2010
)
У меня тож проблема. Вроде бы и ем все что захочу,могу себе торт позволить кушать на ночь,и каждое утро чай с чем-нибудь пью,а заветных 50кг как не было,так и нет. Ну не давиться же сутками едой!
Лисица@ (
23:27 17-02-2010
)
У меня тоже такая проблема,после родов скинула 10кг,за 3года набрала только3 и то потому что ела сметану с сахаром 2недели 2раза в день,больше просто не смогла на нее смотреть,вот в марте опять собираюсь кушать
~*VGRD*~ (
00:15 18-02-2010
)
Цитата: 398253
я не шибко худой но немного нужно набрать вес.как это сделать подскажите?
Если ты не склонен полноте,то прибавить значительно в весе тебе наврятли удастся.
Nolimit@ (
08:28 18-02-2010
)
Если обычное питание не помогает ,нужно попробывать гормональные стеройдные препараты при условий что организм полностью здоровый или протеины с аминокислотами
Вингроад (
20:16 18-02-2010
)
Если у тебя "порода гончая", зачем тогда добро на го... переводить. А вообще самый лучший способ ПОТОЛСТЕТЬ, кушать раз 6-7 за день, и при этом ничего делать не стоит. Только есть и спать - спать и кушать. Неделя делов, и киллограм 5 (минимум) человек прибовляет.
CrazySmile (
17:43 21-02-2010
)
Цитата: VOLGOGR
Если ты не склонен полноте,то прибавить значительно в весе тебе наврятли удастся.
а если не склонен к полноте, тогда мышечная масса тоже трудно набирается?
Unknown_Error_ (
18:18 02-03-2010
)
Ешь много каллорий да и все)