=[СнеГ~В~АдУ]= (
11:10 27-11-2011
)
Рецепты Ванги
Комплекс упражнений для глаз:
1. Плотно закрыть и широко открыть глаза. Повторить 5—6 раз с интервалом в 30 секунд.
2. Не поворачивая головы, посмотреть вверх, вниз, влево, вправо.
3.Вращение глазами по кругу: вниз, вправо, вверх, влево и в обратную сторону. Упражнения 2 и 3 рекомендуется выполнять также и с закрытыми глазами. Делайте их сидя, по 3—4 раза каждое, с интервалом в 1—2 минуты.
=[СнеГ~В~АдУ]= (
11:10 27-11-2011
)
1. Плотно закрыть и широко открыть глаза. Повторить 5—6 раз с интервалом в 30 секунд.
Gauzer (
11:11 27-11-2011
)
это рецепты разных людей
=[СнеГ~В~АдУ]= (
11:15 27-11-2011
)
2. Не поворачивая головы, посмотреть вверх, вниз, влево, вправо.
=[СнеГ~В~АдУ]= (
11:16 27-11-2011
)
3. Вращение глазами по кругу: вниз, вправо, вверх, влево и в обратную сторону. Упражнения 2 и 3 рекомендуется выполнять также и с закрытыми глазами. Делайте их сидя, по 3—4 раза каждое, с интервалом в 1—2 минуты.
=[СнеГ~В~АдУ]= (
11:16 27-11-2011
)
Эти упражнения — для здоровых глаз, ну а если человек близорук... Есть несколько упражнений, например, с меткой на стекле: на оконном стекле укрепите или нарисуйте круглую метку. Встаньте на расстоянии 30—45 сантиметров от окна и поочередно переводите взгляд то на метку на стекле, то на удаленные предметы (дом, дерево).
=[СнеГ~В~АдУ]= (
11:17 27-11-2011
)
Как улучшить зрение. Рецепты М. Корбетт
=[СнеГ~В~АдУ]= (
11:17 27-11-2011
)
Интерес представляет методика тренировки и восстановления зрения, разработанная английским врачом М. Корбетт.
Мышцы, окружающие глазное яблоко, по мнению Корбетт, могут влиять на размер продольной оси глаза. И потому путем специальных упражнений, приближая фокусное расстояние к сетчатке, можно добиться того же эффекта, что дают очки. Вот основные правила Корбетт:
=[СнеГ~В~АдУ]= (
11:18 27-11-2011
)
1. При чтении не держите книгу на груди или на коленях — шейные позвонки чрезмерно наклонены вперед, сонные артерии несколько сплющены, что затрудняет кровоснабжение.
2. Варьируйте расстояние от глаз до книги. Передвигайте стул, откидывайтесь на спинку, выпрямляйтесь. Словом, меняйте положение тела.